Jdi na obsah Jdi na menu

VAFLE

 Ingredience na tvarohové vafle

Těsto na vafle

60 g odtučněného tvarohu (ve vaničce)

1 ks vejce (50 g)

15 g ovesné mouky čokoládové

15 g čokoládového proteinu

20 ml vody

kokosový olej na vytření vaflovače (1 g)

Ostatní

cottage sýr light

sladidlo bez kalorií

ovoce dle vlastní chuti (např. banán, kiwi, jahody)

strouhaný kokos

mandlové máslo

čekankový sirup natural